как приучить младенца засыпать раньше

Как приучить ребенка раньше ложиться спать

Вот Вы узнали, что скоро станете мамой. Вы мечтаете о встрече с Вашим малышом, представляете каким он будет, как Вы его будете растить и воспитывать, куда Вы будете с ним ходить, ездить, какую комнату Вы ему подготовите.

В первые недели и дни его жизни молодая мама не замечает особых трудностей. Она его с радостью кормит, купает, переодевает, спешит к нему, как только он заплачет. Она наслаждается общением со своим собственным малышом, забывая о собственном чувстве усталости.

Но постоянное недосыпание дает о себе знать. Усталость в организме накапливается, выливаясь в слезы, раздражительность, депрессию.

Самое главное научить ребенка засыпать в своей кроватке и спать всю ночь. И если у Вас это получится сразу – у Вас будет покой в семье, это благоприятно отразится на здоровье родителей и их взаимоотношениях.

Как приучить ребенка раньше ложиться спать фото

Выспавшиеся родители спокойнее, уравновешеннее, их взаимоотношения без раздражения и усталости, у них хорошее настроение, которое передается и ребенку и он тоже становится спокойнее, реже плачет, лучше спит.

Если ребенок приучится засыпать один в своей кроватке днем, он сможет сделать это и вечером. Грудь, коляска, пустышка, укачивание – все это хорошо, чтобы успокоить малыша днем. Вечером он должен засыпать сам. И для этого стоит приложить все усилия. И поверьте, эти усилия оправдают себя. Выспавшиеся родители спокойны, что в свою очередь, благоприятно отражается на ребенке, успокаивает его.

Как приучить ребенка раньше ложиться спать

Часы сна ребенка следует распределять на удобное для Вас время. Если ребенок спит днем 2 раза, то может ему будет достаточно поспать днем 1 раз, и тогда ночной сон его будет более длительным и спокойным. Очень важно чтобы и дневной сон, и ночной начинался всегда

Источник

Как приучить младенца засыпать в 21.00

С проблемой детского сна я столкнулась, когда родилась первая дочка. Будучи младенцем, она засыпала в 3 часа ночи и спала до часа дня.

Меня это в принципе устраивало с той точки зрения, что я могла поспать 10 часов, настоящий отдых для молодой мамы. Но, когда я забеременела через 7 месяцев, то спать хотелось уже в 8 вечера, и ночные игры меня выматывали.

Началась борьба с малышкой за то, чтобы сделать сон более ранним. Как мы с мужем и бабушкой ни старались, нашу сову уже было не переделать. Раньше полуночи спать она не ложилась.

1. Организм ребенка будто вырабатывает точное количество энергии, рассчитанное на определенное количество часов бодрствования, и к моменту ночного сна постепенно активность спадает.

2. Я всегда точно знаю, что в 9 вечера мой ребенок должен уснуть на длительный сон, а значит, мы должны быть дома, где бы ни находились. Наученная горьким опытом с Соней, я знала, что походы в гости и приходы гостей — худший враг детского сна. Поэтому домой приходилось всегда возвращаться к определенному времени, чтобы уложить ребенка. Это был для меня нерушимый закон (несколько лет).

В-третьих, и мой организм тоже знал, что в 9 вечера один раздражитель будет нейтрализован. Я смогу вздохнуть немного спокойней.

Проверила. Попробовала уложить её пораньше – не спит. Несколько раз хотела уложить позже, это мне не понравилось тоже. Так как в свои положенные 9 часов дочка плакала, терпела, а в 10 вечера была бодра. Сделала вывод, что ребенку такое расписание не подходит, и все же 9 – оптимальное время.

Приблизительно в 20.30 мы прекращали с Санькой всякие игры, успокаивались, потом ложились на диван кормиться, и дочка засыпала.

Кстати, ещё один положительный момент, она настолько привыкла к такому повторяющемуся ходу событий, что я решила ее не приучать заодно и ни

Источник

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно – рекомендации известного детского врача Комаровского

Чтобы приучить ребенка засыпать самостоятельно в своей постельке, важно всего лишь принять на семейном совете решение о том, что ему пора спать одному. Многие родители сейчас воскликнут: легко сказать, но осуществить сложнее. Действительно, слушать, как чадо плачет и молит о том, чтобы его забрали к себе или взяли на ручки не под силу любящей и заботливой маме.

По мнению доктора Комаровского, если не пережить этот переломный момент, придется нянчиться, не высыпаться, терпеть боли в спине и другие неудобства еще очень долго.

Общая ошибка

Многие родители допускают одну и ту же ошибку. Сначала приучают детей спать с ними, а затем не знают, что с этим делать. Мамы устают носить грудничка, укачивать, жалуются, что обрывают руки, покупают слинги. Но всего этого можно избежать, последовав советам доктора Комаровского.

Предупреждаем сразу, придется набраться терпения. Ведь научить малютку спать самостоятельно — это самый настоящий воспитательный процесс.

Привычка спать в родительской постели: за и против

Мнения по этому поводу разделились. Свои аргументы приводят ведущие психологи и педагоги. Одни считают недопустимым, что кроха спит с мамой и папой.

Другие настроены не столь категорично и не видят в том, что малютка спит рядом с родителями, ничего плохого. Наоборот, маме не нужно вставать среди ночи, кроха получит порцию грудного молока, когда пожелает.

Но в одном противоборствующие стороны сходятся. Как бы сложно это не было, рано или поздно, придется приучить ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке. Это первый шаг к самостоятельности и к личному пространству.

Вы и мужчина Овен – любовный гороскоп для вас! Полная характеристика этого огненн

Источник

Как научить ребенка засыпать самому

Многие мамы сталкиваются с проблемой того, что малыш категорически отказывается спать в своей кроватке. Почему так происходит, и как этого избежать?

Почему одни дети спокойно засыпают в одиночестве, а другие ни за что не обойдутся без дополнительной помощи? У каждой мамы свой ответ на этот вопрос. Они находят причины в режиме кормления, упрямом характере и даже генетике. И смело практикуют засыпание под грудью, укачивание на руках или совместный сон, считая их единственно возможным выходом. На самом же деле абсолютно любой ребенок может засыпать сам, если его этому научить. Умение засыпать самостоятельно не менее важно, чем умение ползать или есть ложкой. Ведь от этого зависит спокойствие всей семьи.

Начинать в этом деле никогда не рано, но может быть слишком поздно. Возможно, вам кажется, что малыш еще слишком мал и ничего не понимает, но это не так. С каждым днем вы прививаете ребенку привычки, и именно их он в дальнейшем будет воспринимать как должное. Если кроха с рождения спит в вашей кровати, неужели вы действительно верите, что в 2 года он добровольно согласится спать по-другому? Именно поэтому сразу после роддома приучайте малыша к своей кроватке. Будьте терпеливы, разговаривайте с малышом, объясняйте ему ваши действия. Трудности будут, но будьте последовательны в своем решении, и тогда через 2-3 месяца вы почувствуете плоды своего труда.

Малыш немного подрос и уже увлеченно наблюдает за висящей над ним игрушкой. Не нужно круглосуточно сидеть рядом с ним, позвольте ребенку понаблюдать за окружающим миром самостоятельно. Осознать себя без вас. Понять, что когда вы уходите – это не навсегда. Когда вы выходите на прогулку, пусть лицо малыша будет повернуто от вас в противоположную сторону. Прививайте крохе привычку играть одному.

Итак, малыш играет один. Или спит. И вдруг он издает какой-

Источник

Как правильно приучить грудничка засыпать самостоятельно

Чтобы новорожденный ребенок уснул, родители его укачивают. Со временем этот процесс надоедает, и мама и папа задаются вопросом: как научить грудничка засыпать самостоятельно? На сегодняшний день существует несколько способов решения этого вопроса, что позволяет родителям выбрать наиболее приемлемый вариант.

Основные правила

О том, что делать, если грудничок плохо спит, задумывается большинство родителей. Многие с самого рождения приучают спать малыша в кроватке. От покачиваний новорожденный, как правило, засыпает.

Приучать младенца засыпать самостоятельно необходимо с полугода. Это объясняется сокращением количества кормлений крохи в ночное время. Дитя может более длительное время находиться в кроватке и не просить грудь у мамы. Чтобы не расстраивать нервную систему чада, необходимо обеспечить безболезненность данной процедуры.

Чтобы ребенок научился самостоятельно засыпать в кроватке, укладывать грудничка спать необходимо в одно и то же время. Это обеспечит дисциплину и приучит организм малыша к определенному режиму. Если чадо плохо засыпает, то перед сном родители должны выполнять определенные ритуалы, которые будут для крохи максимально приятными. Например, чадо необходимо научить спать в одной и той же пижамке. Ее одевание будет свидетельствовать о том, что необходимо ложиться спать.

Родители могут почитать любимую сказку или дать на ночь поиграться интересной игрушкой. Если малыш сильно капризничает, то его рекомендуется перед сном выкупать и сделать массаж. Грудничку можно приобрести оригинальный ночник, включение которого будет свидетельствовать о необходимости засыпать.

темное пятно в пупке у новорожденного
Скажем сразу, что их существует огромное множество различных видов, описать которые просто невозможно. А потому сегодня мы поговорим в общих чертах о том, какого цвета бывают, какое имеют значение в плане здоровья, и чт

Если ребенок еще не может уснуть в кроватке, то в период его перекладывания нужно исключить возможность возникновения стрессовых ситуаций. В противном случае дети спят достаточно б

Источник

Как приучить ребенка ложиться спать раньше

Как приучить младенца засыпать в 21.00

С проблемой детского сна я столкнулась, когда родилась первая дочка. Будучи младенцем, она засыпала в 3 часа ночи и спала до часа дня.

Меня это в принципе устраивало с той точки зрения, что я могла поспать 10 часов, настоящий отдых для молодой мамы. Но, когда я забеременела через 7 месяцев, то спать хотелось уже в 8 вечера, и ночные игры меня выматывали.

Началась борьба с малышкой за то, чтобы сделать сон более ранним. Как мы с мужем и бабушкой ни старались, нашу сову уже было не переделать. Раньше полуночи спать она не ложилась.

1. Организм ребенка будто вырабатывает точное количество энергии, рассчитанное на определенное количество часов бодрствования, и к моменту ночного сна постепенно активность спадает.

2. Я всегда точно знаю, что в 9 вечера мой ребенок должен уснуть на длительный сон, а значит, мы должны быть дома, где бы ни находились. Наученная горьким опытом с Соней, я знала, что походы в гости и приходы гостей — худший враг детского сна. Поэтому домой приходилось всегда возвращаться к определенному времени, чтобы уложить ребенка. Это был для меня нерушимый закон (несколько лет).

В-третьих, и мой организм тоже знал, что в 9 вечера один раздражитель будет нейтрализован. Я смогу вздохнуть немного спокойней.

Проверила. Попробовала уложить её пораньше – не спит. Несколько раз хотела уложить позже, это мне не понравилось тоже. Так как в свои положенные 9 часов дочка плакала, терпела, а в 10 вечера была бодра. Сделала вывод, что ребенку такое расписание не подходит, и все же 9 – оптимальное время.

Приблизительно в 20.30 мы прекращали с Санькой всякие игры, успокаивались, потом ложились на диван кормиться, и дочка засыпала.

соляной раствор для грудничка
Для многих мам, особенно тех, кто родил в первый раз, насморк у грудничка может показаться неразрешимой задачей. Такой же покажется и необходимость просто промыть носик солевым раствором для грудничка. Ведь он такой бе

Кстати, ещё один положительный момент, она настолько привыкла к такому повторяющемуся х

Источник

Вы решили, что вам нужно больше спать и что вам стоит ложиться пораньше. Но из-за многих отвлекающих обстоятельств и вещей, которые не дают нам заснуть, это легче сказать, чем сделать. К счастью, есть способы, которые помогут подготовить ваше тело и разум для достижения цели - засыпать пораньше и просыпаться бодрым и отдохнувшим.

Шаги

Решите, что значит для вас засыпать пораньше. “Рано” и “поздно” - относительные понятия, когда они касаются времени сна. Многое зависит от того, когда вам нужно или вы можете просыпаться каждый день, а также от того, сколько часов вы спите.

Просто записывайте, когда вы идете спать каждую ночь и когда вы просыпаетесь каждое утро, а потом считайте часы сна. Если вы будете записывать свой сон пару дней или недель, тогда вы можете также посчитать среднее количество часов сна.

Осознайте, что неадекватный режим сна может быть вреден для здоровья. Если в течение долгого периода времени вы будете поздно ложиться спать, то это может вызвать проблемы со здоровьем. Поздний и слишком долгий сон способствуют увеличению веса и появлению диабета, а также связан с плохим усвоением питательных веществ и другими проблемами.

Осознайте, что хороший сон важен для оптимальной работы мозга. Недосып может иметь негативное воздействие на вашу память, бдительность, сосредоточенность и другие мыслительные функции.

Если вы хотите добиться успехов в школе, на работе и в других действиях, пусть это будет вашей мотивацией для того, чтобы ложиться спать пораньше.

Если вы должны не спать ночью для школы или работы, устройте весь свой следующий день так, чтобы сосредоточиться полностью на этих советах о раннем отходе ко сну. Вам необходимо восстановление после недостатка сна.

Избегайте стимуляторов и депрессантов. Если вы пытаетесь заснуть пораньше, не употребляйте кофе и другие п

Источник